
Clases particulares de Yoga
Presenciales en Valencia u online

Clases particulares de Yoga
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Clases particulares de Yoga
Presenciales en Valencia u online
El yoga es una prÔctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta prĆ”ctica utiliza posturas fĆsicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
El yoga se desarrolló como una prĆ”ctica espiritual hace miles de aƱos. Hoy en dĆa la mayorĆa de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrĆ©s.

Clases de yoga
En Namaste Chai 4u te ofrecemos clases particulares presenciales u online del yoga kundalini combinado con otros estilos.
Las prÔcticas de yoga son personalizadas, programÔndolas de manera única y especial para cada alumno.
SentirÔs con cada clase la sensación de paz y bienestar que te ofrece estén mundo tan mÔgico.

Entrenamientos personales
Si hace un tiempo que vas al gimnasio pero te aburres o bien no ves los resultados que quisieras, quizÔs se deba a que estÔs eligiendo mal los ejercicios o no los haces correctamente.
Desde Namaste Chai 4u podemos asesorarte de manera Ćŗnica y personalizada para ayudarte a aumentar tu resistencia y tonificar tu cuerpo.

Alimentación
Desde namastechai4u podemos enseƱarte a que conozcas tu cuerpo, es decir lo que te sienta bien y mal, lo bueno y lo malo y, sobre todo, a que conozcas y aprendas a comer saludablemente.

Plan 4u
Desde namastechai4u siempre aconsejamos las mejores maneras de que no pierdas el tiempo y las ganas de en algo tan bĆ”sico como es la alimentación y saber que si combinamos cuerpo, mente, deporte y una buena alimentación las garantĆas de Ć©xito son 100 x 100 y el rendimiento a nivel fĆsico y mental es increĆble, asi que como somos lo comemos Ćŗnete al reto PLAN 4U.
CUANDO LA VIDA TE PONE OBSTACULOS, DIFICULTADES Y MALAS RACHAS TENEMOS DOS OPCIONES: NEGATIVIDAD Y POSITIVIDAD.
EL SER HUMANO INTENTA SER POSITIVO Y SĆ POR EXPERIENCIA PROPIA QUE ESTO NOS DURA MINUTOS EN NUESTAR MENTE.
DESDE NAMASTECHAI4U VAMOS A INTENTAR QUE CREAS EN TI, QUE SIENTAS LA SATIFACCIĆN DEL TRIUNFO, QUE TENGAS UNA MENTE POSITIVA A DIARIO PERO POR ENCIMA DE TODO, A QUE CREAS EN TI.
CRĆEME, LA FELICIDAD NO DEPENDE DE NADIE SOLO DE TI MISM@, Y CON NAMASTECHAI4U PUEDES CONSEGUIR LO QUE TĆ Y SOLO TĆ TE PROPONGAS.
ĀæPOR QUĆ ESPERAR MĆS?
ĀæEMPEZAMOS?




















CLASES DE YOGA
El yoga es una prĆ”ctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta prĆ”ctica utiliza posturas fĆsicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una prĆ”ctica espiritual hace miles de aƱos. Hoy en dĆa la mayorĆa de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrĆ©s.
Los beneficios del yoga
El yoga puede mejorar el nivel general de tu estado fĆsico y mejorar tu postura y flexibilidad. TambiĆ©n puede:
- Reducir tu presión arterial y tu frecuencia cardĆaca
- Ayudarte a relajarse
- Mejorar tu confianza en ti mism@
- Reducir el estrƩs
- Mejorar tu coordinación
- Mejorar tu concentración
- Ayudarte a dormir mejor
- Ayudar a la digestión
AdemƔs, practicar yoga tambiƩn puede ayudar con las siguientes afecciones:
- Ansiedad
- Dolor de espalda
- Depresión
ENTRENAMIENTO PERSONAL
- Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.
- Aumenta tu oxigenación, tono, fuerza y volumen. Incrementa tu fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad.
- Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.
- Regula los niveles de triglicĆ©ridos, colesterol y glucosa en sangre. Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición fĆsica.
Beneficios psicológico de practicar deporte:
- Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.
- Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxĆgeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
- Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.
- Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable.
Las recomendaciones de los entrenadores deportivos suelen ser que los entrenamientos fĆsicos incluyan actividad aeróbica, fortalecimiento muscular, equilibrio, flexibilidad y estiramientos.
Esto es asĆ, que combinĆ”ndolos adecuadamente, podrĆ”s obtener unos beneficios para la salud que van desde la pĆ©rdida de peso a la mejora del estado de Ć”nimo.
ALIMENTACIĆN
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energĆa. Estos nutrientes incluyen las proteĆnas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad fĆsica y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Si tienes antecedentes de cĆ”ncer de mama o estĆ”s en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de Ć”nimo y tu nivel de energĆa.
Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de Ć”nimo y tu nivel de energĆa.
Desde namastechai4u siempre aconsejamos las mejores maneras de que no pierdas el tiempo y las ganas en algo tan bĆ”sico como es la alimentación y saber que si combinamos cuerpo, mente, deporte y una buena alimentación las garantĆas de Ć©xito son 100 x 100 y el rendimiento a nivel fĆsico y mental es increĆble.
AsĆ que, como somos lo comemos, Ćŗnete al reto PLAN 4U.
PLAN 4U (yoga, ejercicio, alimentación y mente)
El Plan 4u estĆ” ideado para buscar la mejor manera de adaptarnos a tu forma de vida.
La mayorĆa de la gente nos ponemos excusas constantemente para no empezar a crear nuevos hĆ”bitos en su vida. Y aun sabiendo que queremos cambios y que ansiamos una evolución a nivel personal o emocional, siempre buscamos algo para no empezar. O simplemente lo empezamos y lo dejamos muy rĆ”pido.
Pues bien, desde NamasteChai4u vamos a escucharte, a entenderte y a crear el mejor plan 4u, adaptado a ti.
Plan 1 deporte
Plan 2 alimentación
Plan 3 mente
Plan 4 yoga
Cada uno puede usarse solo o combinado.
Siempre estudiaremos previamente cada caso de manera personalizada y junt@s elegiremos el plan que mejor se adapte a ti. Si algo hemos aprendido este tiempo es que no hay mayor derrota que la que se genera uno mismo y la mayorĆa de la veces es el propio desconocimiento de las cosas el que no hace que podamos evolucionar. Por eso estamos totalmente seguros y convencidos de que con nuestra ayuda podremos lograr grandes victorias y encontrar beneficios a nivel fĆsico y mental que te cambiaran la vida: estamos convencido de ello.
AsĆ que anĆmate y sin compromiso infórmate de todas las ventajas que ponemos a tu alcance.
EVENTOS
También obtendrÔs noticias relacionadas con el yoga, el deporte la salud y la paz mental. Compartiré opiniones sobre muchos temas de alimentación y salud, te contaré en qué consiste el calendario lunar y os mantendré informados en todo momento de las novedades actuales de todo este mundo.
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